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パワーヨガをやってみたいけど、教室に通うのはついていけるかどうか心配という人などにはかなりおすすめです。初歩的な段階からゆっくりと説明しながらやるのでとてもわかりやすい。週に4〜5回!そろそろ1カ月たちます。足もかなり引き締まってきました!スローな動きですが!かなり!筋肉がプルプルとして効いています。ショートプログラムがあるので、家で毎日少しずつでも続けられそうです。ポーズも上級者バージョンと初級者バージョンと両方見られるので!自分のできる範囲で選んでできます。しょっぱなからいい汗かけて!満足です。1時間のプログラムと20分のプログラムがあり!自分の時間に合わせて選べます。また、非常に穏やかな声での説明が入り、メンタル面のサポートにも力を入れてる感じなので、心身ともにリフレッシュできてとても良いできになっていると思う。このままではやばい、と教室を探しましたが中々難しく、とりあえず自宅ででもできるようDVDを購入することに。これからも続けていきます。時間も20分で、毎日なんとか続けられています。頑張ります!完全にヨガ初心者ですが、とてもいいです。自宅では所詮、一面くらいしか鏡はないので、ちゃんとできているのか、お腹やお尻が出っ張ってないか、など確認しにくいし。ヨガは体験レッスンを1、2回やったことがある程度。悩まされていた肩こりが大分軽くなり驚いています。(知らずに買ったので少々びっくりしました。買って良かったです。ポーズの細かい説明は私には非常に役に立ってます。綿本先生のナレーションもとても心地よく!リラックスしながら取り組むことができます。続けると本当に効果があると思います^^パワーヨーガのDVDはこれが初めてでしたが、評判通り大変良い内容でした。(黙々とポーズをとるとか!難しいポーズに挑戦というヨーガではありません)家で気軽にできるパワーヨガDVD。前回モデルさんのヨガDVDを買って失敗したので今回は通っているスポーツクラブのヨガインストラクターにお勧めのものを聞いて購入。慣れればいいのでしょうけど。先生の声も心地よく、ポーズもバランスが取りにくい時は躊躇わず初心者向けポーズをしてます。。綿本さんの声は聞きやすく!リラックスしながらじっくり身体を絞れます。時間のあるときはじっくり60分、時間のないときはショートプログラムで20分と選べるのがうれしいです。ダイエットというよりストレス解消、身体の調子を整えるというのが目的だったのですが、身体もよく動くようになった気がします。また!初級者用と中級者用のデモが同時進行しているので!自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。ジムだと、全面鏡なので、先生の姿も自分の顔が向いた方向に見えて確認できますが、DVDは難しいですね。4,5年前までジムでヨガをやっていたことがありましたが!以来久しぶりに挑戦しました。ポーズ一つ一つの解説もありますが、どちらかというと初心者より経験者向きだと思います。時間を気にせず気軽にできて、しかも身体も気分もすっきり。ヨガにはまってしまいました。他のDVDも購入しましたが!初級者が最初に選ぶならこのDVDがベストだと思います。一つ一つのポーズの流れのテンポも良く説明の声も高すぎず低すぎず!ポーズを取りながらゆったりと内観出来て20分の方でも十分にリラックス出来ます。以前別の初心者用DVDを観てましたが、物足りなくなったのでこちらを購入。骨盤矯正になれば、と思っているので続けるには良いものだと思います!。パワーヨーガ!結構疲れます。みなさんのレビューを見てこちらに決めました。ブロックも欲しいな。2年前まで、1-2週間に1-2回ヨガ教室に通っていましたが、引越ししてから皆無に。ヨガマットがまだ準備出来てない為!ショートプログラムのみの実践ですが!のんびりなペースなのでついていけない事もなく。本のおまけのDVDではなく!DVDがメインです。リラックスも出来るし、忙しい時や気分でショートにしたり、余裕がある時はしっかりと選べるのも良いです。 ヨガを始めたのが最近なので,このくらいがちょうど良いです.最初は,難しく感じたのですが,慣れてきて伸びている所が気持ちよく感じ始めています.体も柔軟になってきたので,徐々にステップアップしたいです.以前通っていたヨガ教室での内容と似ていたので!流してポーズをとることが出来ました。。肩こりがひどいのと特に下半身が太ってきたので、始めました。。DVDの表紙がヨガする女性なので、この人が錦本さんだと思っていたら、DVDでイチローにヒゲを生やしたようなおじさんが出てきてびっくりしました。身体の固い私でも出来る内容なので有り難いです。続ければスタイルに良い影響を与えることは間違いないでしょう。朝、起きてすぐに20分、DVDを見ながらショートプログラムをこなしています。はじめは難しいと思ったけれど、やるうちに少しずつできるようになるものですね!20分のショートプログラムがお気に入りです。ショートプログラムのポーズがちょうどよいです。当たり前ですが!下を向くポーズや仰向けに寝転んでしまうといちいち画面が確認が出来ないので。一般的な動きはひと通りわかっているつもりですが、それでも確かに動きが速いと感じました。普段使ってないところが伸びて心地よい疲労感が得られます。。初心者や体の硬い人向けの見本も示してくれるので初心者でもついていける。また、DVDを見ながらのヨガは初めて。